Edición 346 Año 8; Chihuahua, Chih. México Fundador: Javier Salinas †, Gerente General: C.P. Irene Quintana

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Recomendaciones para mantener un buen estado de salud en vacaciones


Con motivo de las vacaciones de verano, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Chihuahua, exhorta a la poblaci贸n a llevar a cabo sencillas acciones para mantener en 贸ptimas condiciones su estado de salud.

A trav茅s de la Jefatura de Servicios M茅dicos, recomend贸 mantener una alimentaci贸n saludable, no consumir comida cruda 鈥揹ebido a la facilidad con la que se descompone en esta 茅poca-, as铆 como desinfectar bien las verduras y de preferencia comerlas cocidas.

En cuanto al clima, exhort贸 a utilizar siempre bloqueador solar con FPS superior a 30, lentes y gorra para protegerse de los rayos solares; tambi茅n pidi贸 a la poblaci贸n, beber mucha agua natural para evitar la deshidrataci贸n, sobre todo en los peque帽os y los adultos mayores.

Si viajar谩n en autom贸vil a su destino, pidi贸 evitar manejar cansados, para esto pueden realizar durante el trayecto varias escalas para estirar el cuerpo; respetar las se帽ales de tr谩nsito indicadas en las autopistas y revisar las condiciones del auto antes de salir. Indic贸 que si el viaje es en avi贸n, exhort贸 a usar ropa c贸moda, mascar chicle durante el despegue para evitar molestias en los o铆dos.

Asimismo, recomend贸 que antes de salir de casa, se cercioren de que las ventanas est茅n cerradas, as铆 como la l铆nea de gas; si tienen mascota dejarla con el suficiente alimento y agua, y tener a alguna persona que de vueltas a su hogar para verificar que todo est茅 bien.

Record贸 llevar documentos del IMSS como la tarjeta de citas, Constancia de Vigencia de Derechos 鈥搇a cual se puede tramitar f谩cilmente mediante IMSS Digital en el link www.imss.gob.mx o en la App para los celulares- o su credencial ADIMSS, por si necesitan recibir atenci贸n m茅dica en alguna cl铆nica del Seguro Social en el pa铆s.

Por 煤ltimo, record贸 que estas recomendaciones son con el objetivo de que pasen unas vacaciones lo mejor posible, divirti茅ndose sin descuidar su salud.

Publicado el día LUNES 25/Junio/2018


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