NACIONAL

Recomendaciones para mantener un buen estado de salud en vacaciones

Con motivo de las vacaciones de verano, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Chihuahua, exhorta a la población a llevar a cabo sencillas acciones para mantener en óptimas condiciones su estado de salud.

A través de la Jefatura de Servicios Médicos, recomendó mantener una alimentación saludable, no consumir comida cruda –debido a la facilidad con la que se descompone en esta época-, así como desinfectar bien las verduras y de preferencia comerlas cocidas.

En cuanto al clima, exhortó a utilizar siempre bloqueador solar con FPS superior a 30, lentes y gorra para protegerse de los rayos solares; también pidió a la población, beber mucha agua natural para evitar la deshidratación, sobre todo en los pequeños y los adultos mayores.

Si viajarán en automóvil a su destino, pidió evitar manejar cansados, para esto pueden realizar durante el trayecto varias escalas para estirar el cuerpo; respetar las señales de tránsito indicadas en las autopistas y revisar las condiciones del auto antes de salir. Indicó que si el viaje es en avión, exhortó a usar ropa cómoda, mascar chicle durante el despegue para evitar molestias en los oídos.

Asimismo, recomendó que antes de salir de casa, se cercioren de que las ventanas estén cerradas, así como la línea de gas; si tienen mascota dejarla con el suficiente alimento y agua, y tener a alguna persona que de vueltas a su hogar para verificar que todo esté bien.

Recordó llevar documentos del IMSS como la tarjeta de citas, Constancia de Vigencia de Derechos –la cual se puede tramitar fácilmente mediante IMSS Digital en el link www.imss.gob.mx o en la App para los celulares- o su credencial ADIMSS, por si necesitan recibir atención médica en alguna clínica del Seguro Social en el país.

Por último, recordó que estas recomendaciones son con el objetivo de que pasen unas vacaciones lo mejor posible, divirtiéndose sin descuidar su salud.

Publicado el día LUNES 25/Junio/2018