Edición 299 Año 10; Chihuahua, Chih. México Fundador: Javier Salinas †, Gerente General: C.P. Irene Quintana

Promueven estilos de vida saludables y exhorta a moderar el consumo excesivo de azúcar

La Oficina de Representación Chihuahua del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), a través de la Jefatura de Servicios Médicos, promueve estilos de vida saludables, por lo que exhorta a la población a moderar el consumo excesivo de azúcar.

La coordinadora de Salud Pública, doctora Brenda Ramírez Vega, manifestó que la ingesta moderada de azúcares en la dieta no es dañina, pero sí lo es el exceso y cuando se trata de los refinados.
Indicó que entre los daños que ocasiona el consumo desmedido de azúcar destacan los siguientes:

• Caries y otras enfermedades bucales, entre ellas la gingivitis.
• Diabetes.
• Deficiencias de minerales, como cobre y cromo, que aunque el organismo los requiere en muy poca cantidad, son indispensables en el metabolismo.
• Baja de defensas contra diferentes enfermedades infecciosas.
• Dificulta la absorción del calcio y de otros minerales.
• Genera o agrava problemas en la piel, como el acné, rosácea y otros.
• Origina celulitis.
• Obesidad y sobrepeso.
• Acelera el proceso de envejecimiento.
• Favorece la aparición de arrugas y la flacidez de los tejidos, debido a que disminuye la producción de colágeno.
• Agrava algunos problemas digestivos, como el estreñimiento, la acidez, el reflujo, gases, mal aliento y algunos otros.
• Altera los procesos neurológicos, debido al daño que causa a las neuronas.
• Produce estados de estrés, ansiedad e hiperactividad.
• Genera desbalances hormonales.

Por lo tanto, Ramírez Vega exhortó a mantener una dieta balaceada, rica en frutas y verduras, con base en los esquemas establecidos en el llamado Plato del Bien Comer, así como incluir alguna rutina de actividad o ejercicio para mantenerse fuera de los grupos de riesgo por altos consumos de azúcares.

Finalmente, resaltó que el Instituto Mexicano del Seguro Social cuenta con módulos PrevenIMSS en las diferentes Unidades de Medicina Familiar (UMF), en donde expertos brindan orientación y atención a los derechohabientes para que mantengan una vida saludable, y en donde se puede conocer el programa NutrIMSS.

Publicado el día VIERNES 24/Julio/2020


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