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Dormir más de 8 horas es perjudicial para la salud

El dormir más de ocho horas puede generar diversos problemas de salud y en general puede convertirse en un riesgo significativo para el bienestar físico, revela un estudio.

Es bien sabido que las horas de sueño varían según la edad de las personas, así como otros factores, no obstante, los adultos en promedio necesitan dormir por lo menos ocho horas.

Según el Instituto del Sueño, el trastorno conocido como hipersomnio provoca que las personas que lo padecen duerman más tiempo de lo que necesitan diariamente para recuperarse de la fatiga del día a día.

Dormir de más está relacionado con alteraciones como la depresión, además de que aumenta el riesgo de padecer diabetes, puesto que los niveles de azúcar en la sangre suelen elevarse al dormir.

Asimismo, incrementan las posibilidades de sufrir enfermedades cardiovasculares, afecta a la concentración y genera alteraciones en el metabolismo, lo que lleva a problemas como la obesidad.

Cabe mencionar que dormir menos de siete horas de igual manera perjudica significativamente a la salud de las personas.

Publicado el día MIÉRCOLES 20/Abril/2022